酵素 免疫力

免疫力が低下するとだる〜い

疲れやすい、すぐに風邪をひいてしまう。

 

免疫力が低下すると心身ともに不健康な状態になってしまいます。

 

私たちの身体には、外部から侵入する細菌やウイルスなどから身体を守ってくれる免疫システムが備わっています。

 

この免疫システムが正しく働いていれば、少しくらい体内に細菌やウイルスなどの病原体が侵入しても免疫細胞が病原体を攻撃してくれるので、病気に侵されずにいつも元気な身体を保つことが出来ます。

 

しかし免疫力が衰えていると外部からの異物から身体を守ることが出来ず、すぐに病気になったり身体の不調を感じることになります。

 

免疫力は腸から

免疫システムのほとんどは腸でつくられることがわかっています。免疫システムのおよそ8割以上は腸に集中しています。そのため免疫力は腸内環境の良し悪しに大きな影響を受けます。

 

腸内環境が乱れると一緒に免疫力も弱くなってしまうんでうすね。腸内環境は健康を維持するためにはとても重要なんです。

 

免疫システムは20歳くらいをピークにして年齢を重ねるごとに低下していきます。

 

これは実は体内の酵素の量が大きく関係していて、体内で生成できる酵素量も年齢とともに減少していきます。免疫力と酵素の働きは正比例しているんです。

 

酵素は免疫力に深くかかわっている。

腸内環境が乱れる原因の一つに食べ過ぎ飲み過ぎがあります。

 

食べ過ぎや飲み過ぎが体内酵素を非常に消費してしまって酵素不足を招く原因となります。過剰な量の食事や脂っこい欧米型の食事ばかりを続けていると消化酵素が不足して消化不良を引き起こしてしまいます。

 

正常に消化されないまま腸まで届いてしまった食物は腸内で老廃物となり、悪玉菌を増加させる原因になります。増加した悪玉菌は便秘を引き起こしたり免疫力をどんどん低下させてしまいます。

 

本来なら、悪玉菌を退治する善玉菌をつくる働きを担っている酵素が、本来の働きではない「消化」の仕事を任されてしまうので、結果悪玉菌を退治するという仕事ができずに、腸内で悪玉菌が増加してしまうんです。

 

その結果、消化不良を起こして、便秘や免疫力の低下を招くのです。

 

酵素が不足すると免疫力が低下してしまう

 

現代人の食生活は酵素が不足しやすい

現代人の食生活は酵素不足を引き起こしやすい食生活になっています。

 

体内酵素の働きをたすける食物酵素が豊富に含まれる生野菜や生魚をとる量は減っている一方で、加熱処理された加工食品を摂取する量は増えています。

 

酵素は熱に弱いので、加熱処理された加工食品を大量に摂っても酵素を補うことはできません。酵素を補えないどころか、これらの食事は消化酵素を大量に消費してしまいます。

 

 

現代人の食生活は消化酵素や代謝酵素の働きを助けてくれる食物酵素を摂取できないという状況と、体内酵素を大量に消費して酵素不足を招きやすいとい2つの負の側面を併せ持ってしまっているのです。

 

現代人の食生活は・・・・

  • 食物酵素が含まれていない加工食品が多いので食物酵素を摂取しにくい
  • 体内酵素を大量に消費するので酵素が不足しやすい

など、腸内環境や免疫システムにとっては良くない状況をつくってしまっている。

 

酵素を補うことで免疫力をアップ!!

免疫システムは腸でつくられるとお話しました。

 

腸内環境が整うことで免疫システムは強化され、その腸内環境を整える善玉菌をつくるのが酵素の仕事なんです。

 

なので、酵素がしっかりと本来の働きをしていれば腸内環境が悪化することはないんです。

 

しかし、現代の食生活は酵素不足を招きやすいので、結果的に腸内環境が悪化してしまうんですね。

 

酵素が不足する⇒腸内環境が悪化する⇒免疫力が低下する

 

この連鎖を断ち切るためにはやはり、酵素が不足する食生活を見直す必要があるんです。

 

酵素を効率よく摂取する食生活とは簡単で生野菜や生魚、南国フルーツなど食物酵素をたっぷりと含んだものを食べればいいんです。

 

もちろん、当サイトでも紹介している、酵素ドリンクを摂取するだけでも酵素を補うことができます。

 

 

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