代謝酵素 働き

代謝酵素は生命活動の全てに関わっている。

代謝酵素の働きを簡潔に説明するのはとても難しいです。

 

なぜなら、人間の生命活動のありとあらゆる部分に関係してくるからです。免疫機能、神経活動、ホルモンバランスの調整、代謝、呼吸、・・・・・etc 

 

食べ物を分解する消化酵素の働き以外の全てに関わっているといっていいと思います。

 

代謝酵素をより良く理解しようと思えばそもそも「代謝ってなに?」ってとこから始めないといけないわけです。

 

ということで、ここでは少々難しい話になりますが、代謝酵素と代謝について詳しく見ていきたいと思います。

 

そもそも代謝ってなによ?

「代謝」をあえて乱暴にわかりやすく説明するなら、体内で生命活動に必要な物質やエネルギーを分解したり合成したりしてつくりあげる活動のことです。

 

ちょっとわかりにくいですね。食事から取り入れた栄養で身体を作ったり熱に変えたりすることと言えばどうでしょうか?

 

ご飯を食べて身体をつくるのも、発熱するのも、汗をかいたりするのもみんな代謝活動の一部です。

 

 

代謝にもいろいろあって学術的には以下のように分類されています。

基礎代謝

熱を維持したり、脳の活動などで行われるエネルギー活動のこと

 

生活活動代謝

運動すると消費されるエネルギー活動のこと。

 

食事誘導性熱代謝

食事をするときに消化、吸収といった内臓の働きによるエネルギー活動のこと。

 

代謝酵素の特徴

代謝酵素にはある特徴があってそれは、体内の活動はまず消化酵素が優先されるということ。これって実は非常に重要なことなんです。

 

食べ物を食べると消化酵素の働きによって消化・吸収がはじまります。食べ物を消化して分解してもらわないとしないと代謝酵素は仕事ができないんですね。

 

ただ、食べ過ぎ、飲み過ぎを延々と繰り返しているとだんだん消化が間に合わなくなります。

 

やがて、消化酵素が完全に間に合わなくなって不足しだすと、代謝のために働く予定だった代謝酵素まで消化にかりだされるようになるんです。

 

「食べ物を消化しないと何もはじまらない」というルールがあるので仕方ないんですね。

 

代謝酵素も消化酵素も一日で分泌される総量は決まっている

で、ここからが重要なのですが、消化酵素も代謝酵素も一日でつくられる量は決まっているんです。

 

なので、1日食べ過ぎてしまうと、代謝酵素が駆り出されて消化酵素としての働きをしてしまうと、肝心の「代謝」が疎かになってしまうんです。

 

つまり、食べ過ぎると代謝するための代謝酵素が残っていないので代謝できなくなるんですね。これが、太る直接の原因となっているんです。

 

消化が優先されると代謝が疎かになってしまう!

 

代謝酵素が不足するとどうなる?

食べ過ぎや飲み過ぎで本来「代謝」のために働くはずだった代謝酵素が消化のために駆り出されると当然代謝酵素は不足します。

 

代謝酵素が不足するとどうなるのか?これも一口では説明できません。一口では説明できないくらい様々な影響が身体のあちこちででてしまいます。

 

いろいろあるなかでも特に女性にとって怖い影響をあげるなら、まず代謝されないので太りやすくなってしまうということ。

 

太りやすくなる

辛い食事制限をしたり、運動やエクササイズなどをしてダイエットをいくら頑張っても、体内で効率よくエネルギーが代謝されないので、結果もなかなか出てこなくなるといった状態になります。

 

中高年になると加齢の影響で痩せにくくなったり太りやすくなるなったりしますが、これも加齢とともに体内酵素が減少していくのが原因となっています。

 

 

また、過酷なダイエットで理想の体重になったとしても、代謝酵素が不足したままでは代謝が低下しているためにリバウンドもしやすいです。

 

このように代謝酵素はダイエットに大きく関係していて、代謝酵素が不足している=太りやすい体質であると言うことが出来ます。

 

美容ににも悪影響

また代謝酵素は体内の毒素を中和したり、老廃物を排出したり細胞の再生のためにも働いているので、不足することで、さまざまなトラブルが起こります。

 

すぐに疲れやすくなり、寝ているのに疲れが取れず身体がいつもだるくて集中できない、などの辛い症状が見られるようになります。

 

毒素の中和ができないために生活習慣病も招きやすく、肌の再生にも関わっているので肌荒れやくすみなどの肌トラブルも起こしやすく、肌老化も進みやすくなります。

 

吸収された栄養素をエネルギーに変えたり、さまざまな器官のメンテナンスに関わっているのが代謝酵素です。

 

不足してしまうと、痩せにくくなり疲れやすくなったりと、さまざまな体調不良の原因となります。

 

代謝酵素が不足すると・・・・・

  • 代謝量が減るので太りやすくなる
  • 老廃物がたまり肌荒れなどを起こす
  • 他、心身に大きな影響を与えてします

 

代謝酵素は生命活動の源でありまさに生命線です。

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